viernes, 12 de diciembre de 2008

Hasta pronto

Esto no es una despedida, simplemente un hasta luego.

Como sabeis ahora estoy de mudanza y me voy a casa de mi madre. Sé que nos va a venir bien a las dos en estos momentos. Aunque no sé como acaberemos. Siempre estamos mátame que te mataré.

La cuestión es que en casa de mi madre no voy a tener internet. Intentaré pillar algo por ahí, pero si no lo consigo, probablemente esté mucho tiempo sin internet.

¿Qué cómo lo voy a llevar? MAL, eso lo sé de sobra.

Esto es como un vicio, necesito todos los días mi pequeña dosis de Gregorio, Sylvie, del Presi, CarLitros, Fran, María, JMC y otros a los que suelo leer pero no suelo comentar. Al igual que entrar con más o menos frecuencia en el foro de runner's y saber que se está cociendo por allí.

De momento, aunque no tenga internet, me las apañaré como pueda para entrar en la página de Emilio e intentar colaborar modestamente en su proyecto. Os animo a que entreis y os solidariceis con ellos. Lo necesitan.

Esta tarde me llevo el ordenador, por lo que a partir de mañana no creo que pueda contestar a vuestros comentarios. (dios del WIFI XD ayúdame)

Espero volver a leeros pronto.

Besets.

lunes, 8 de diciembre de 2008

De vergüenza

¡¡11 minutos!!! Eso es todo lo que he podido correr hoy. 11 putos minutos sin parar. En total han sido 1'5 km.
¡¡Vergonzoso!!
Ya sé que no debo esperar más. Desde la Volta a peu a Sueca, han pasado 43 días. De los cuales tan sólo pude (?) salir a correr un par de ellos.
Suponía que la cosa no andaría bien y que aguantaría poco, pero en mis calculos rondaban al menos los 30'.
Pero que gran decepción. 11 malditos minutos en los que los 2 últimos han sido de sufrimiento total. Los isquiotibiales cargados de forma desmesurada. Como si nunca hubiese corrido.
Ahora que ya tenía un fondo hecho (no era mucho, pero al menos conseguía correr una hora seguida) y también algo de forma física......... ahora esto.
"Hemos" salido de casa (Guns&Roses y yo) y he cogido una ruta diferente para ir al poli. El recorrido era de 1'5 km. Cuando he llegado al poli, he entrado corriendo y a los 200 m, he decidido continuar caminando. Así he completado los 2 km de la pista de cross y 1 km de vuelta a casa.
Mira si he corrido poco tiempo, que cuando he llegado a casa, se me ha olvidado estirar.
Pero, NO PASA NADA, mañana, con un par (de lo que sea) volveré a salir a correr. A ver si consigo aguantar 20 minutitos y así, poco a poco ir subiendo minutos al crono.
Quería participar en cualquier San Silvestre que haya por la zona, pero solo tengo 3 semanas para volver a ponerme en forma.
No sé como quedaremos.

sábado, 6 de diciembre de 2008

Nueva música en mi mp4

Anoche estuve en el foro de los Novatos escuchando la música que suelen escuchar ellos cuando salen a correr.
Casi todo lo que ponían era Metal. No conozco apenas grupos heavies, y las canciones que conozco, supongo que seran las que conoce todo el mundo.
Mi cuñado, al que también le gusta el heavy, me pasó música de la que él suele escuchar (Avantasia, Pyramaze....)
A mi me gusta todo tipo de música, igual me da una temporada por escuchar Beethoven que después cambio y escucho Scorpions.
Cuando era adolescente no solía pedir dinero en casa para comprarme música (en realidad, no solía pedir dinero para casi nada) y con la paga que me daban, me llegaba justo para dos cigarros y dos partidas al tetris.
Así que, no conocía mucha música, sólo lo que solían poner en la radio (los 40 principales) que estaba de moda en aquella época.
Y como no, escuchaba a todas horas a Doña Concha Piquer, que gracias a la pasión de mi madre, para mí, esta Señora, fué una de las grandes.
............

Así que, después de estar anoche viéndome casi todos los vídeos que pusieron en el foro, empecé a descargarme aquellos discos que hicieron grandes a los Iron Maiden, Metallica, AC/DC....
También me descargué el nuevo disco de Guns&Roses (Chinese Democracy)
Hoy escuchándolo, me he enamorado de esta canción. Better.

viernes, 5 de diciembre de 2008

I Rock Jove Ciutat d'Algemesí


Este fin de semana, actuaran 5 grupos de algemesinenses en lo que será el I Rock Jove Ciutat d'Algemesí.

Esta noche, Viernes 5 de Diciembre, actuaran "Sin Comentarios", "Area-51" y "Stereozone"
Mañana, Sábado 5 de Diciembre, actuaran "Nius de Nit" y "Capitán Blues"
Sólo conozco a Nius de Nit. Aquí teneis un videoclip que hay colgado en YouTube.
La canción se llama Xarxarxar.
Espero que os guste.
Si a alguien le pilla cerca y se anima, a partir de las 24 h en la Plaça Major de Algemesí.
El Domingo o Lunes (dependiendo de como esté el cuerpo) cuelgo la crónica y las fotos.

lunes, 1 de diciembre de 2008

No excuses, no apologies, no regrets.


Libertad: f. Facultad que tiene el ser humano de obrar o no obrar según su inteligencia y antojo.
(Hay otras definiciones, pero a mi me sirve esta)

Por fin tengo esa facultad; la de hacer lo que quiera, sin tener que dar explicaciones a nadie, sin tener ese sentimiento de culpabilidad por hacer lo que realmente me apetece y de no tener que pedir permiso a nadie.

Aunque he tenido que renunciar a muchas otras cosas.
No sé que me espera en un futuro, sé que al principio será duro pero tengo fuerzas suficientes para tirar adelante.

No excuses, no apologies, no regrets.

domingo, 30 de noviembre de 2008

Un día en Bioparc

El 16 de este mes estuvimos en Bioparc (Valencia). Ya sé que de esto hace 2 semanas pero entre unas cosas y otras, no me ha dado tiempo de colgar la entrada.

Estuvimos sólamente por la mañana. De momento, el parque no es tan grande, ni hay tantos animales, como para pasarte todo el día.

Me hinché a hacer fotos, como podreis comprobar a continuación.
Si teneis paciencia y quereis verlas todas, entrad aquí.

Me pareció muy graciosa la imagen de la mona y el monito encima de ella. Esa foto la hice con mi hijo a caballito. ¡¡Qué parecidos somos!!

Otra foto que me pareció muy curiosa es la de los elefantes. Si os fijais en el cielo, en ese momento pasaba un avión.

No puedo aguantarme, en cuanto veo un Arco Iris, tengo que fotografiarlo. En la foto no se aprecia los colores tan vivos y tan bonitos que tiene. Y mucho menos lo bien que me hace sentir.


Uno de los momentos más divertidos fué cuando nos acercamos a ver un dromedario.
Una señora que estaba detrás de mí, le dice al marido "Mira, una jirafa" con lo que el marido le contesta "No es una jirafa, es un camello" y la señora le responde "Ay sí, no le había visto las jorobas"
¡¡Qué panzá de reir!!

A la hora de comer fuimos al MN4 (Centro Comercial) y después estuvimos en el Lago de Anna.


Pasamos un día muy divertido.


PD: Sigo sin darle a la zapatilla. El día que me las calce, se me hará de noche.

martes, 25 de noviembre de 2008

Y el día llegó

Al fin se ha ido, tranquilo, dormido, sin enterarse.... Supongo que ha sido como a todos nos gustaría. Sin sufrir, sin padecer en ese último instante.

Me siento muy rara; no tengo ganas de llorar y eso que yo soy muy llorona. Y eso me hace sentir mal, como si no tuviese sentimientos, como si no me importase nada lo que está sucediendo. Y no es así. No sé como me verá la gente desde fuera pero, incluso hay veces que me siento feliz porque todo haya terminado.

Él era un gran hombre; discreto en el trabajo, buen padre, buen esposo, buen hermano, buen amigo..... Nunca lo he visto pelearse con nadie. No conozco a nadie que hable mal de él. Sus compañeros, sus amigos, la familia....... todos le queríamos mucho.

Conmigo siempre estaba de cachondeo, menos cuando yo estaba de mala leche, que suele ser a menudo.
Tenía unas manos divinas para pintar (cuando pueda colgaré sus cuadros aquí)

Me gusta explorar mis sentimientos y darles un porqué. Y ahora tengo una mezcla de ellos espantosa con todo lo sucedido: dolor, pena, desilusión, felicidad, relajación, tranquilidad........ pero si tuviese que elegir un sólo sentimiento, no sería otro que ORGULLO.

Orgullosa de haber sido su hija.



Sempre estaràs en mi, papi.

jueves, 20 de noviembre de 2008

NO A LA PORNOGRAFÍA INFANTIL


HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL NIÑO
NO A LA PORNOGRAFÍA INFANTIL

Así que, aquí va mi pequeño granito de arena en CONTRA de los pederastas y pedófilos.

Para que esos depravados, al menos en el día de hoy, se fastidien y no encuentren lo que buscan.

A ver si a más de uno le entra vergüenza.

Soy madre de un niño de 2 años y medio, y el simple hecho de imaginar a alguien pensando en mi hijo de una forma tan depravada, me ENFURECE.

Estos son algunos de los términos que emplean esta gentuza para buscar lo que quieren: angels, lolitas, boylover, preteens, girllover, childlover, pedoboy, boyboy, fetishboy o feet boy.

Así de esta forma, si hoy buscan en que entretenerse, nos van a tener a todos los bloggers ahí.

sábado, 15 de noviembre de 2008

Vídeo Club de Novatos '08

Este vídeo se lo han currado Duarte (Foro Runner's y Club de Novatos '08) y Santi.

Es una recopilación de fotos de carreras en las que hemos participado algunos del Club.

Estoy superorgullosa de pertenecer a este Club de Novatos. Aunque no entro en el foro con la asiduidad que quisiera y cuando lo hago me encuentro con un montón de páginas por leer. Si es que esta gente son máquinas, tanto para correr como para escribir.

Gracias a ellos y a sus ánimos, conseguí acabar mi primera popular y continuar dándole a la zapatilla.

Nuestro presidente, como no, Grimo.

La música es una pasada. Espero que os guste tanto como a mí.

Gracias de nuevo Duarte y Santi.


miércoles, 12 de noviembre de 2008

Probando con Goear

Al igual que hice con Picnik y las fotos, estoy haciendo pruebas sobre lo que voy aprendiendo en el curso "Competencia Digital 2.0"

Ahora ha llegado el momento de subir música en el blog. Para eso he utilizado Goear. Es una página muy sencilla de utilizar.
Gregorio lo explica de lo más bien, aquí.
Veremos si hay suerte y me sale.

Voy a subir una canción que me tiene loca ultimamente. Se llama Meravigliosa Creatura, es de Gianna Nannini. Creo que Sergio Dalma la ha "cagao" con su versión al español. Ésta tampoco es la original, es la versión acústica pero me gusta muchísimo más que la original.




Os dejo también la letra por si quereis cantarla jajaj. Yo lo hago. (el valenciano y el italiano son parecidos y creo no lo hago del todo mal jajaj, menos mal que no me oye nadie)

Si esto me sale bien, de ahora en adelante, intentaré en los siguientes Posts, colgar una canción.

He hecho un cambio en la foto de cabecera. Me gusta como ha quedado aunque creo que podría haber quedado mejor.

EDITO: Ya me extrañaba que me saliese a la primera.

domingo, 9 de noviembre de 2008

VIII Marxa Senderista



Hoy hemos ido a la VIII Marxa Senderista que organiza anualmente el grupo CAMA de Algemesí. Este año hemos ido por los alrededores de L'Alqueria de Fentina.

La verdad es que este año nos lo han puesto más difícil para la gente que vamos con carros y niños pequeños.

Hemos ido mucho rato por acequias, caminos con bastantes piedras y campos. Y con el niño o el carro en brazos, se hace bastante pesado.

Pero al final hemos conseguido terminar esos 17 km.

Nos han acompañado todo el camino músicos de la Escola de Dolçaina i Tabalet de Algemesí, amenizando la marxa.
También han hecho varios "Pinets" miembros de la "Nova Muixeranga d'Algemesí"
Hemos disfrutado de un día de sol y calor.
¡Menos mal!

Aquí os dejo las fotos que he hecho.

Y un vídeo muy cortito. (Aún me tengo que enseñar a colgarlo en YouTube)

Edito: Me acabo de dar cuenta de un fallo GARRAFAL en la ortografía del texto. Me ha dolido hasta el estómago cuando lo he visto.

Ido con H. ¡¡Madre del amor hermoso!! No sé donde tenía la cabeza. Suelo escribir bien..... a veces.

Y cuelgo un segundo vídeo. Es del grupo de "La Nova Muixeranga" haciendo varios "Pinets" así más o menos queda explicado para los que me lo preguntabais por los comentarios.


jueves, 6 de noviembre de 2008

Mi primera foto en Picnik


Gracias a los bloggers Gregorio y Paco Fdez y su Curso de Competencia Digital 2.0 he descubierto el programa Picnik

En Picnik puedes editar cualquier foto; agrandar, encoger, recortar, cambiar colores,...... en fin, infinidad de cosas.

Me he puesto a jugar con una foto que hice el domingo pasado al Campanario de Algemesí y este ha sido el resultado.

¡¡Dios mío!! Esto es un vicio.














AQUÍ TENEIS LA DIFERENCIA
(¿A qué me ha quedado bien?)

¡¡La de cosas que voy a aprender!!

lunes, 3 de noviembre de 2008

Perra total

Mi primera idea era colgar esta foto (La del lindo perrito apoyado en la botella de agua) para que me representase esta semana ya que, esta semana pasada no he salido NI UN SOLO DÍA a correr. Una, porque llevo una semana de PERROS y otra porque estoy PERRA TOTAL. Creo que la definición a mi "enfermedad" sería Perritis aguda.

Supongo que esta noche tampoco saldré porque se me ha complicado la tarde, asín que....
Hoy al menos he ido a spinning y me he dado buena caña.

Lo peor de todo es que a parte de no hacer nada, me he pegao una jartá a comer galguerías impresionante. En tres días me he zampado un bote de 550 gr de Nocilla. Y no precisamente entre el pan, ni en sandwich.......... no, no, ha sido a cucharada limpia mientras veía "El internado" en el ordenador o leía alguno de los blogs que suelo leer asiduamente.

Así que, finalmente me he decantado por poner esta foto que es la que mejor me representa o me representará como siga con esta marcha.





martes, 28 de octubre de 2008

Carrera imprevista

El domingo tuve carrera. Fué pensado y hecho. XXI Volta a peu Ciutat de Sueca. Km 8'200
Estuve toda la semana pensando "voy, no voy, voy, no voy" Al final me llamaron mis amigos antes de hora y me dijeron, "nos vamos antes porque queremos que la peque también corra, ¿te vienes?" Me calcé las zapas, cogí a Raül y allí que nos fuimos.
Llegamos justos de tiempo, así que pusimos a los niños directamente en la línea de salida.
La primera carrera era la de niñas. Clara salió corriendo con todas las niñas, a mitad de recorrido se puso a llorar y acabo la carrera llorando (no quería correr sola)
Después fué la carrera de niños. Fué muy divertido, todos los niños corriendo. Yo iba cogida de la mano de Raül jajaja Para repetir.
Más tarde, a las 12h nos tocaba a nosotros. Estaba muy nerviosa porque no me había preparado para la carrera y mentalmente estaba hecha una mierda (disculpad la palabra pero realmente me sentía así)
Como no había hecho la inscripción por internet, no tenía dorsal. Al final pude conseguir uno. El chico que me dió el dorsal me avisó que no tendría derecho a trofeo. Le pregunté "¿Qué a los últimos también les dan trofeos?" Se echo a reir.
Ví a mucha gente conocida que me daba muchos ánimos.
Las 12h.
Suena el cohete y nos ponemos en marcha. Le doy al crono con tan mala pata que le doy al botón equivocado. Me dí cuenta antes de llegar al km 1 que iba a 0. La cosa no empezaba bien.
Durante cerca de 2 km vamos por un camino de marjal por lo que vamos más o menos en pelotón.
En km 2, me junto con un señor de Algemesí que corre en el polideportivo. Vamos juntos hasta el km 6.
La carrera me resulta amena pero dura, me noto los gemelos cargados y eso que he calentado más de lo normal (no suelo calentar mucho) menos mal que voy junto a este señor que me da conversación.
Bajamos por un subterráneo y nos cruzamos con los primeros (qué máquinas, por dios) y saludo a Juanjo y a Sime (me animan mucho)
Recorremos algunas calles de Sueca y pasamos de nuevo por el subterráneo. Al subir ya me quedo sin fuerzas. Una vez pasamos por el km 6, aminoro el ritmo y el señor que iba conmigo continua.
Fuí corriendo sola el resto del recorrido. Miro hacia atrás y veo que todavía hay gente detrás de mí, así que me tranquilizo.
Antes de llegar a la pista vuelvo a ver al chico que me dió el dorsal y me anima a terminar.
Entre en la pista nerviosa, continué al mismo ritmo. Miraba en las gradas por si veía a alguien conocido. Nada. Decepción. Llegué a meta. 54'
No ha estado mal el tiempo aunque he sufrido. La próxima intentaré salir preparada, al menos mentalmente.

KM: 8'2
TIEMPO: 54'
MIN/KM: 6'35

jueves, 23 de octubre de 2008

Buenos entrenes

Tan solo llevo 2 entrenamientos esta semana pero estoy muy contenta. El martes conseguí correr 8 km y hoy han caido 10 sin apenas despeinarme (ahora estoy muerta)
Aunque mojarme sí me he mojado, hoy estaba lluviznando y he decidido salir igual, aunque no tengo ropa adecuada. He de comprarme un cortavientos para los días de lluvia.
Decir también que el martes pasado fué el cumple de Paco y le regalé un mp4 y como yo soy muy bien y me quiero mucho, también me regalé uno a mi misma.
Hoy lo he estrenado. No suelo correr con música porque, al igual que en spinning, intento llevar el mismo ritmo corriendo que el de la música y no puede ser.
He estado escuchando todo el entrene baladas heavies. Aerosmith, Scorpions, Guns & Roses, Metallica......
Cuando han terminado las baladas, ha sonado una canción, The Reason (Hoobastank) que es la que le va ideal a mi ritmo de entrenar.
En cuanto pueda me enseño a manejar el MixMeister 5 y así me pongo las canciones que me gustan a ese ritmo.

Entrenamiento del martes 21 de Octubre:

KM: 8 km
TIEMPO: 0:55:59
MIN/KM: 7'/km


Entrenamiento del jueves 23 de Octubre:

KM: 10 km
TIEMPO: 1:09:16
MIN/KM: 6'56'/km


Me he dado cuenta de los progresos que estoy haciendo. Sí, quizás continue rodando al mismo ritmo, pero aguanto mucho más que antes. Si miro atras, hace 3 semanas, los entrenes eran de 6 km y ahora son más largos. Creo que es buena señal.

lunes, 20 de octubre de 2008

Entrenamiento de la semana pasada

Ya sé que voy en retraso pero, quien hace lo que puede no tiene derecho a más.
Encima ahora ando algo agobiadilla con el peque por aquí dándo guerra (que es su faena)

La semana pasada estuve toda la semana sin agua caliente. Así que, tenía que ir a casa de mi madre a ducharme. Mi madre vive más cerca del poli por lo que las idas y venidas eran más cortas.

Lunes:
* Por la mañana sesión cañera de spinning. Entre la caña que nos pega y lo bueno que está el profe, no sabes como suben las pulsaciones.
* Por la tarde, salida superápida, cayó un agua de mil demonios. Me volví a juntar con el señor de la semana anterior y decidí meterme caña.

KM: 5'64 km
TIEMPO: 0:36:37
MIN/KM: 6'30/km

Miércoles:
* Por la mañana sesión de spinning.
* Por la tarde, salida en plan relax, a hacer km. ¿A ver cuanto aguanto?

KM: 9'64 km
TIEMPO: 1h10'52
MIN/KM: 7'21/km

Últimamente tengo poco tiempo para salir a correr, en teoría ahora tenía que estar dándole a la zapatilla, pero ha salido Paco a correr. Nos tenemos que turnar.
Y ahora paso de salir por la mañana, me cuesta un montón coger el ritmo.

domingo, 19 de octubre de 2008

Revistas y machismo


Estoy mosqueada. Ya me sucedió el mes pasado y hoy me ha vuelto a pasar.

Hemos ido a una tienda donde venden prensa y golosinas. Paco se ha comprado el periódico y me pregunta "¿Tu quieres algo?" le digo "Sí, una revista"(pensando en la del Planeta running) y la de la tienda me suelta "Lo que tu buscas, estará allá"

Y la tía me señala las revistas de decoración, del corazón, de punto de cruz y otras tantas que me importan un pimiento.

¿Qué pasa, que por ser mujer me tienen que gustar esas revistas?
1.- Me la traen floja los cotilleos de los famosillos de tres al cuarto.
2.- Las de moda y estilismo no me atraen lo más mínimo (voy siempre con vaqueros y deportivas y llevo el pelo rapado al 2)
Ni cuando fuí adolescente me compraba la Superpop.

Hace un par de años, seguí a fondo el campeonato de motociclismo. Conocía todas las escuderías, los pilotos, las motos..... y me compraba la revista Solomoto asiduamente.
Tuve otra temporada que hacía fitness y compraba alguna revista relacionada con el tema.
Y ahora que le doy al running, me compro la Runner's y Planeta Running.

Creo que lo más adecuado hubiese sido preguntarme "¿Qué revista buscas?" y dependiendo de la revista que sea, ella ya me indica si está aquí o allá. Pero no suponer que me gustan todas esas, para mí, chorradas.

¿Qué pasa si quiero comprarme la revista Cañamo, Motociclismo o la Zero (que he estado tentada de comprarmela un montón de veces)?

Así, lo único que ha conseguido es que no le compre ninguna revista más.


viernes, 17 de octubre de 2008

Delicias de chocolate

No puedo, es superior a mí. Es imposible resistirme a la tentación. Me encanta el chocolate.
Sé que dije que comería chocolate solo los domingos pero, es imposible.
Cuanto más me empeño en no comer chocolate, más como.

En un par de días me he zampado dos tabletas de Chocolate Nestlé. DOS. Se dice pronto (y se comen pronto, también)
Lo malo es que lo está pagando Raül. El pobre ya no come sandwiches de Nocilla, ya que su zampona madre se encarga de que vuele también.
Pero mi último descubrimiento ha sido este:

La combinación del Mousse de Chocolate con la leche condensada ha sido la leche.
Además justo en el momento que estaba probando el invento, estaba escuchando en La Ser, en el programa La Ventana (Gemma Nierga) en el que estaban hablando de ópera; de las voces profundas de los tenores que llenan cada rincón de los teatros.
Cada vez que oigo algo de ópera o al coro de la Schola Cantorum d'Algemesí, se me pone la piel de gallina. Impresionante.
Ahora cada vez que combino el mousse y la leche condensada, me acuerdo de la ópera (soy así de simple, que le voy a hacer) Pero me gusta.
Tendré que darle más al running y al spinning si sigo con esta marcha.
El otro día fuí a pesarme después de mi entrenamiento y había engordado medio kilo.
Hablando de entrenamientos, el lunes anotaré los entrenamientos que he hecho esta semana (de momento sólo 2, pero han merecido la pena)
Estoy que me salgo y no me beso porque no me llego (si no me lo digo yo, no me lo dice nadie)

jueves, 16 de octubre de 2008

Accidente de moto de Gale Harold

Los que me conoceis bien sabeis que soy una fan o más bien diría friki que Queer as folk

Anoche me pasó mi amiga Dobra una información que me ha apenado mucho. Gale Harold, el protagonista de la serie ha tenido un accidente con su moto.

La noticia la podeis leer aquí.

Ahora estaba rodando la serie Mujeres Desesperadas, hacía el papel de Jackson, novio de Susan (Teri Hatcher) en la 5ª temporada.

Tiene un brazo roto y se ha dado un golpe en la cabeza. Estan pendientes de los resultados de las pruebas.
Espero que se recupere pronto y sobretodo que no le queden secuelas.

lunes, 13 de octubre de 2008

Protesta por el programa "Madres Adolescentes"


Hoy la entrada es un tanto especial.

Me mandaron el otro día por correo, el nuevo comunicado conjunto en Protesta por el programa "Madres Adolescentes" que emite la cadena Cuatro. Comunicado realizado por las Asociaciones Criar con el Corazón y Criar con Apego.

Creo que como madre y como socia de la Liga de la Leche en Valencia, es mi deber difundirlo para que estas cosas no ocurran.


COMUNICADO CONJUNTO DE LAS ASOCIACIONES:

Asociación Criar con elCorazón – G84572833 – http://www.criarconelcorazon.org/
Asociación Criar con Apego – G92949114 – http://www.criarconapego.com/


AL QUE SE ADHIEREN LAS SIGUIENTES ASOCIACIONES, FOROS Y EMPRESAS:

Asociación Criarte - G12710653 - http://www.criarte.mqx/ de Oro Blanco
Grupo de apoyo a la Lactancia Materna - G13426341
Asociación Ítaca –G39692744 – http://www.asociacionitaca.wordpress.com/
Asociación Lactaranda, grupo de apoyo a la Lactancia Materna - G-09479601 http://www.lactaranda.org.es/
Marelactam – G97704233 – http://www.marelactam.org/
Proyecto Materna - G85446581 - http://www.proyectomaterna.es/
Kanguras, Criando en Brazos - G70154042 - http://www.kanguras.org/
Asociación Dameteta - G-02370302 - http://www.dameteta.es/
Mamilactancia - G-18678102 - http://www.mamilactancia.com/
Pinga Doce, grupo de Apoyo a la lactancia de Tui, Pontevedra G 36450633 BBTTA de Narón Associació Balear d'Alletament Matern (representants d'Eivissa)
Amamantar – G-33573569 – http://www.amamantarasturias.org/
Sina, Asociación de apoyo a las madres en la crianza – G96442520 – http://www.asociacionsina.org/
Mamantial Alicante El Parto es Nuestro – G 84134386 – http://www.elpartoesnuestro.es/
Asociación Madres de la Leche de Burgos – G-09436304
Grupo de apoyo ala lactancia materna de Sant Feliu
Asociación Canaria de CrianzaNatural (AZARAL) Inscrita en el registro de asociaciones con el númeroG1/S1/15018-08/GC.
Asociación Xerrac- Espai de Criança Compartida –G64898851 http://elxerrac-espainfantil.blogspot.com/
Al Halda, Grupode Apoyo a la Lactancia Materna de La Rioja – G26410894 – http://www.alhalda.es/
Asociación Espai per a Créixer La Serrada – G54145750
ALE Asociación para la Libre Educación – G63033468 – http://www.educacionlibre.org/
Asociación Epysteme – G64555501 – http://www.epysteme.org/
Plataforma ProDerechos del Nacimiento – G82154584 – www.pangea.org/pdn/plataforma.html
Asociación Haurdun (Bilbao) – G95154811
Asociación Nacimiento feliz(Barcelona) – G 81392787
Centro de formación en reflexología podalinfantil (Barcelona) – 39296635 P
La Liga de la Leche, España – http://www.laligadelaleche.es/
La Liga la Leche de Andalucía – G-29794591o
La Liga de la Leche de Asturias – G-74222605o
La Liga de La Leche de Euskadi – G-4001624-Ho
La Liga de la Leche de Castilla y León – G-47622428o
La Liga de la Leche de Navarra – G-31654296o
La Liga de la Leche de Madrid – G 8 1562399o
La Lliga de la Llet de Catalunya – G-61025698o
La Liga de la Leche de Valencia
La Liga de la Leche de Murcia
La Liga de la Leche de Canarias
La Liga de la Leche de Castilla La Mancha
Dormir sin Llorar – http://www.dormirsinllorar.com/ (Portal para dar a conocer a los padres ideas y soluciones para lograr mejorar el sueño de su bebé sin necesidad de dejarle llorar ni a intervalos. Su foro cuenta con 8.530 usuarios)
RedCanguro – http://www.redcanguro.org/ (Formada por más de 100 madres y padres usuarios de portabebés por el convencimiento de que es la mejor forma de llevar a sus hijos: cerca, en sus brazos)
Crianza Natural http://www.crianzanatural.com/ (Primer portal en español sobre el embarazo, parto y crianza consciente. Creado en 2003, incluye artículos sobre los diferentes aspectos de la crianza, un foro con más de 23.000 miembros registrados, y productos naturales)
Lactancia MaternaProlongada – http://groups.msn.com/Lactanciamaternaprolongada (Grupo creado en Octubre de 2003. Cuenta con 15 foros temáticos y 1.815 participantes registrados. LMTandem – http://groups.msn.com/Lmtandem (Grupo de apoyo y asesoramiento a la lactancia durante el embarazo y ala práctica de amamantar simultáneamente a dos hijos de edades diferentes)
Entre Comadres – http://www.entrecomadres.org/
Por un PartoRespetado y una Crianza con Apego – http://www.partorespetado.foroportal.es/ (Foro creado en Febrero de 2007. Cuenta con 460 usuarias)


TEXTO DEL COMUNICADO:

Las asociaciones, foros y empresas arriba firmantes deseamos expresar el malestar y preocupación que sentimos tras la emisión el pasado Viernes 26 de Septiembre del programa "Madres Adolescentes" en la cadena de televisión Cuatro.

Respetamos la libertad de cada madre de tomar las decisiones que crea adecuadas en relación con la crianza de sus hijos, pero lo ideal sería que esas decisiones fueran tomadas en base a una información adecuada, completa y veraz.

En el citado programa se ha dado información incorrecta o incompleta sobre diversos aspectos de la crianza.

La lactancia materna a demanda nunca se podría realizar con un reloj en la mano, pues consiste exactamente en que la madre amamante a su bebé cuando él quiera y las tomas durarán lo que él necesite. Y por supuesto, no hay un periodo mínimo de tiempo entre toma y toma.

Controlar la duración y frecuencia de las tomas contraviene las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y las de la Asociación Española de Pediatría, que indica, expresamente:

El tiempo que cada bebé necesita para completar una toma es diferente para cada bebé y cada madre y también varía según la edad del bebé y de una toma a otra.

Además, la composición de la leche no es igual al principio y al final de la toma, ni en los primeros días de vida ocuando el bebé tiene 6 meses. La leche del principio es más aguada pero contiene la mayor parte de las proteínas y azúcares; la leche del final de la toma es menos abundante pero tiene más calorías (el contenido en grasa y vitaminas es mayor).

Tanto el número de tomas que el niño realiza al día, como el tiempo que invierte en cada una, es muy variable por tanto y no hay que establecer reglas fijas. Es mejor ofrecer el pecho "a demanda". Un niño puede desear mamar a los 15 minutos de haber realizado una toma o por el contrario tardar más de 4 horas en pedir la siguiente, aunque al principio, durante los primeros 15 ó 20 días de vida, es conveniente intentar que el niño haga al menos unas 8 tomas en 24 horas.

Tampoco es aconsejable que la madre o quienes la acompañan limiten la duración de cada toma, el bebé es el único que sabe cuándo se ha quedado satisfecho y para ello es importante que haya tomado la leche del final de la toma. Lo ideal es que la toma dure hasta que sea el niño quien se suelte espontáneamente del pecho.(...).

Aunque el niño tome el pecho muy a menudo o permanezca mucho tiempo agarrado en cada toma, ello no tiene porqué facilitar la aparición de grietas en el pezón si la posición y el agarre del niño son correctos.

La afirmación que se hizo en el programa de que "los niños tienen quellorar" debería haber estado acompañada de alguna evidencia científica, si es que existe. Numerosos estudios como los de Margot Sunderland (Directora de Educación y Entrenamiento del centro de salud Mental Infantil en Londres) demuestran que dejar llorar a los niños durante periodos prolongados tiene consecuencias negativas que quizás no se manifiesten a corto plazo pero puede dejar secuelas como depresión, violencia, baja autoestima, síndrome de estréspostraumático, indefensión aprendida y necesidad de auto consolarse con drogas, alcohol u otras sustancias.

En cuanto a las madres, se merecen el mismo respeto que los niños. Creemos que el lugar donde debe estar una madre puérpera y su bebé es en su entorno familiar. Y el trabajo de apoyo que pretende realizar el programa, podría hacerlo mucho mejor ayudando y trabajando con la familia al mismo tiempo que con la madre y su bebé, ya que al terminar el programa, las madres deberán volver a sus casas donde ellas y sus bebés volverán a sufrir un proceso de adaptación al entorno.

El puerperio es el período que inmediatamente sigue al parto, usualmente 6-8 semanas, para que el cuerpo materno –incluyendo las hormonas y el aparato reproductor femenino– vuelvan a las condiciones pre-gestacionales, aminorando las características adquiridas durante el embarazo. En el puerperio también se incluye el período de las primeras 2 horas después del parto, que recibe el nombre de postparto.

Durante este período de transición biológica, el recién nacido pasa a su vez por un estadio de adaptación extrauterina, una de las transiciones fisiológicas de mayor repercusión hasta la muerte, por ello es muy importante el contacto con la madre, mejor si es piel con piel, después de nueve meses en su interior el bebé sale a un ambiente hostil y su mayor consuelo es el calor y el olor que le proporciona su madre.

Según Laura Gutman (terapeuta familiar) los primeros días de la mamá con su bebé son especiales, se mezclan sentimientos de intensa alegría y gozo, con total desosiego, agotamiento y angustia.

Una mujer puérpera no debería estar mucho tiempo sola. Necesita asistencia, compañía y disponibilidad de otra persona que no interfiera ni haga abuso de autoridad, que no juzgue ni se entrometa, pero que esté presente.

Por último, quisiéramos recalcar que estas chicas, por ser adolescentes, no son menos madres ni peores madres que otras de más edad. Lo único que cambian son sus circunstancias personales: la pareja, la vivienda, los estudios, etc. Están siendo sometidas al prejuicio de que por ser jóvenes no son capaces de ocuparse de sus hijos, cuando, en lo fundamental, tienen los mismos problemas, dudas y miedos que cualquier otra madre primeriza.

Por todos estos motivos, exigimos a la cadena Cuatro que revise los contenidos de este programa, consulte con verdaderos expertos en los temas tratados y se plantee seriamente la retirada del mismo.


NOTA: Tras la emisión de una nueva entrega de este programa el pasadoViernes 3 de Octubre, añadimos al comunicado inicial la siguiente información:

En el segundo programa pudimos ver a una niña de 17 meses llorando durante 1 hora y 40 minutos, mientras su madre desesperada repetía queno podía ver así a su hija. Las expertas del programa estaban aplicando el llamado "método del hábito del sueño" para que la niña aprendiera a hacer algo tan natural y fisiológico como dormir.

El método consiste en dejar llorar al niño solo en su habitación según una tabla de tiempos que se van incrementando progresivamente.

Numerosos estudios, mencionados en el libro "Dormir sin lágrimas" de Rosa Jové, indican lo peligroso de estos métodos ya que, aparte de suponer una enorme falta de respeto hacia nuestros hijos, pueden acarrear secuelas debido a que un estado de estrés prolongado, como el que se produce cuando se deja a un niño llorando solo, hace que hormonas como la adrenalina y el cortisol inunden el cerebro. Para contrarrestar esta situación, se liberan sustancias opiáceas, serotonina, endorfinas... que provocan una bajada del estrés. El niño acaba durmiéndose, pero lo hace pensando que nadie acudirá ante su necesidad de contacto y compañía y bajo los efectos de emociones y hormonas de las que nadie ha demostrado que no tengan consecuencias negativas para su salud física y emocional.

Los niños a los que se aplican estos métodos, para poder dormirse, necesitan estresarse para provocar la subida de adrenalina y la consecuente liberación de opiáceos. Por el contrario el niño que es atendido asocia dormir con relax y a la larga sabrá dormir solo, sin miedo, porque sabe que sus necesidades siempre serán atendidas.

jueves, 9 de octubre de 2008

Vamos progresando

Ayer por la mañana, nueva sesión de spinning. La clase fué a base de llaneo, ritmos rápidos, con saltos de 2 y de 4 tiempos y varios bloqueos. Fué una clase muy aeróbica. Sudé un huevo. Me gustó.

Por la tarde/noche salimos de nuevo toda la familia al poli. Raül y yo estuvimos dándole al balón mientras Paco empezó a correr. Hizo muy buen tiempo (5'13). En realidad sólo corre 4 km, supongo que por eso puede apretar más.
Después me tocó a mí. Empecé a correr y la respiración la llevaba muy bien aunque me notaba las piernas algo cansadillas.
No dejaba de pensar en la hazaña del Presi Grimo y de los coj.... que tiene al ir superándose día a día, así que, decidí emularlo intentando hacer mi entrene más largo.
El ritmo era bastante lento pero no me importaba, ayer salí a hacer kilómetros.
A medida que pasaba el tiempo, empecé a sentirme mejor. Le dí 4 vueltas al poli, lo que suponen 8 km, más 1 km de vuelta a casa, total 9 km.
Ha sido mi entrenamiento más largo y lo mejor de todo es que me he quedado con ganas de más. Tuve que volver a casa porque ya eran las 21'15 y todavía no había hecho la cena y me estaban esperando mis hombres.
Presi, va por ti.


Entrenamiento del miércoles 8 de Octubre:

KM: 9 km
TIEMPO: 1º03'09''
MIN/KM: 7'01
PULSACIONES: 175

martes, 7 de octubre de 2008

Empiezo con buen pié

Primero que nada, he corregido el error de mi entrada anterior. Me pasé todo el post alardeando de que hice un buen tiempo y después resulta que me añadí 1 minuto más. Hay que ver, no se donde tengo la cabeza. Así que en mi último entrenamiento, que fué el miércoles 1 de Octubre, estuve rodando a 6'34.

Ayer fuí a clase de spinning a las 9'30. Nos metieron una paliza para alucinar. Me gusta volverme loca en la bici rodando rápido.

Por la tarde nos fuimos toda la family al poli. Primero estuvo corriendo Paco a 5'/km. Para lo poco que va a correr y las palizas que se pega a trabajar, no sé de donde saca la energía este hombre.

Después me tocó a mi. Salí a buena marcha y me acoplé a un señor que llevaba buen ritmo. Al final me dió un poco de corte y le dije "lo siento, pero me uno a usted y así me obligo un poco". El hombre fué muy amable y estuvo conversando conmigo y yo creo que se emocionó demasiado y apretó un pelín. Un pelín que yo ya no podía soportar.
Así que, estuve rodando durante poco más de 3 km a 6'. Después bajé la marcha y acabé corriendo 7 km. Uno más de lo habitual.


Entrenamiento del Lunes 6 de Octubre:

KM: 7
TIEMPO: 46'40"
MIN/KM: 6'40''
PULSACIONES: 172

jueves, 2 de octubre de 2008

Estoy que me salgo

Ayer, después de una tarde de ansiedad (no sé porqué...) salí a correr hecha una bala.
Salí con muy buen ritmo y empecé a pensar en las 2 populares que había corrido y al ritmo al que había ido (Madrid Orgullo: 6'36 y la de Platja Tavernes: 6'29)

Así que como me encontraba bien físicamente empecé a ahuyentar a los malos espíritus que siempre corren conmigo y me dicen "no vas a poder, no puedes respirar, te duele todo.."


Y SÍ, sí que pude. Acabé eufórica, me lo había pasado muy bien. Cada vez que me pasaba por la mente "no puedes, no puedes" sacaba fuerzas de donde fuera y aumentaba un poquito el ritmo.
No os creais que iba como un guepardo, en realidad era una tortuga pero rápida jajaj
La gente continuaba adelantándome como siempre pero me daba igual, yo sabía que iba a mil.

Así que estos besos me los dedico, porque yo lo valgo.


Entrenamiento del miércoles 12:

KM: 6 km
TIEMPO: 39'23''
MIN/KM: 6'34''/km
PULSACIONES: ni idea, se me olvidó verlas

martes, 30 de septiembre de 2008

Dos de dos

Como dije en mi entrada anterior, ayer empezaba con los "entrenamientos". Sí lo pongo entrecomillado porque simplemente salgo a correr y cuando llego a casa estiro y se acabó. De momento no hago series, ni cambios de ritmos, ni abdominales y ni todas esas cosas que hacen los más veteranos. Llevo 6 meses corriendo y aún no me veo preparada para tanta caña.

Ayer salí a correr hacia las 20h. Me sentí muy bien.

Entrenamiento del lunes 29

KM: 6
TIEMPO: 42'08''
MIN/KM: 7'01''/km
PULSACIONES: se me olvidó mirarlas



Esta mañana he vuelto a salir. Realmente no sé lo que me pasa, hoy no iba cara al aire. No sé si es que ayer me cargué demasiado (no lo entendería porque estiro bastante después de entrenar) o definitivamente que no debería salir a correr por las mañanas.
La cuestión es que me he cansado mucho, las piernas las tenía muy cargadas. La respiración forzada pero, más o menos controlada.


Entrenamiento del martes 30

KM: 6
TIEMPO: 44'39''
MIN/KM: 7'26''/km
PULSACIONES: hoy ha sido un desastre pero más o menos 168


Bien, vamos bien. Dos días, dos entrenes.

PD. En cuanto a lo de dejar el chocolate para los domingos, ayer me salté la norma y me zampé un helado brownie de chocolate (de la marca hacendado) que estaba bueníiiiiisimo. (Creo que debería modificar la lista y replantearme volver a tomar chocolate)

lunes, 29 de septiembre de 2008

Feliz año nuevo


Cuando se acerca 31 de diciembre todo el mundo empieza a pensar en los nuevos propósitos para el año siguiente. Entre ellos dejar de fumar, hacer régimen, ir al gimnasio, etc.....

Para mí, desde siempre, el año empieza en Octubre. En el mes de Septiembre hay muchas fiestas; y los colegios, los institutos, las tiendas suelen cerrar. Así que, la marcha normal comienza cuando acaban las fiestas. Exactamente el lunes siguiente.

Así que, mi año nuevo comienza HOY.


Mis propósitos aún no los tengo muy claros pero entre ellos está:

1.- Llevar una continuidad en el running (salir al menos 3 veces a la semana)
2.- Ir a nadar (al menos 1 vez a la semana)
3.- Hacer spinning (este lo tengo claro. Toca los viernes a las 9'30)
4.- Cuidar mi alimentación (el chocolate dejarlo para el domingo)
5.- Ser más amable y menos arisca (casi prefiero correr el mapoma)
6.- Tener más paciencia (he preguntado donde se compra pero nadie me dice nada)
7.- Buscar un trabajo que me haga más independiente (lo de ser ama de casa me ha traido más problemas que beneficios)
.
.
.
Hay muchas más pero no acabaría nunca. De momento lo que tengo claro es que el deporte es una de las cosas más importantes de mi vida. Aunque no me dedique a ello de forma profesional y tampoco me obsesione; el deporte me divierte, me ayuda a mantenerme en forma, a despejarme de la casa y del niño (y del marido), y a pensar (si apareciese un bocadillo al lado de mi cabeza, seguro que habría un mono con platillos o tocando la batería)

Veremos si hay suerte y se cumplen las espectativas al menos hasta navidades.

domingo, 28 de septiembre de 2008

Hinchaera oe, hinchaera oe

Hoy, en teoría es el último día de la Semana de Toros. Digo en teoría porque han postpuesto alguna corrida de toros para el fin de semana que viene, debido a las fuertes lluvias. Ayer fué el último sábado oficial.
Salí. Me lo pasé genial.
De buena mañana, como estaba lloviendo fuimos al Eroski toda la family al completo (osea Paco, Raül y yo)
A las 14h, dejo a mis hombres y me voy con mis amigas de comida.
Primero, tercio y plato de jamón y queso en El Burladero. A las 15h, comida en La Terrasa. Después bajamos al Casino Liberal, seguimos en el Chester y a las 19h a casa.
Después de hacer la cena, cenar y acostar al peque, me voy con las Titis de marcha.
Tardan un huevo en servirles la cena en el bar. Como me duele la cabeza, me tomo un espidifen, eso sí, mezcladito con cazalla. Wow! primer castañazo de la noche. A la 1h llegamos a la plaza.
Encuentro con Miryam y empieza la fiesta. Risas, llantos, colpets, chupitos, el cuerpo y lluvia, muchíiiiiisima lluvia.
A las 5'30h entro en casa. Un sandwich calentido de jamón y queso. Me lavo los dientes y a sobarla.

Aquí podeis ver las fotos de estos últimos días y de anoche.
Esta mañana ¡¡¡Me han despertado mis hombres a las 10h!!!. No tienen perdón.

Hoy es día de reflexión. A partir de mañana empieza un nuevo año.

jueves, 25 de septiembre de 2008

Corriendo de noche

Empecé a correr en el mes de Abril. Salía casi siempre por las mañanas, así que no estoy acostumbrada a salir a correr por la noche.
Anoche salí a eso de las 20 h. Hacía bastante fresco y estaba nublo.
Cuando llegué al poli, estaba cerrado. No sé si cerrarían antes por ser fiestas, si estaba cerrado toda la semana o quizás que ya tengan el horario de invierno.
La cuestión es que cuando llegué estaba cerrado. Decidí dar la vuelta al poli para ver si las otras puertas estaban abiertas (debían de estarlo pues había un montón de gente corriendo)
Cuando llegué a la otra parte, las otras dos puertas estaban cerradas. En ese momento llegó una pareja y saltaron la reja, así que, yo hice lo mismo.
Tenía una sensación rara. Prácticamente de noche, con las luces cálidas del poli, el aroma a tierra mojada de la tromba que cayó la noche anterior, escuchando tan solo mi respiración. Era una sensación rara, pero me sentí muy bien.
Me daba miedo correr más rápido por si me metía en algun charco sin darme cuenta.
Además, durante esta semana se me ha cargado mucho la espalda y ayer me resentí a la hora de correr. También tenía cargados los gemelos. Pero en la respiración me fué genial, muy controlada y sin cansarme.
Cuando llegué a casa estuve estirando más de lo habitual para no resentirme hoy. De momento, me he levantado bien.
Es curioso, pero siempre que me duele la espalda y salgo a correr, después de encuentro mejor.
No sé si debería ser así (!!)

Entrenamiento:

Calentamiento (me ayudó mi peque-entrenador)

KM: 6'7
TIEMPO: 50'
MIN/KM: 7'28''/km
PULSACIONES: 170

domingo, 21 de septiembre de 2008

Primer sábado de toros

Por fin ha llegado la Semana de Toros de Algemesí.

Aunque no tenga abono y ver los toros, en realidad, me interesa bien poco, siempre son unas fiestas que me han gustado.

Te juntas con las amigas para ir de comilona, te haces unos "colpets", "cazallas" o "tequilas", y coges un puntillo que mola.
Por las mañanas, vas a ver pasar los toros (tipo San Fermín, pero en plan cutre total)
Por las tardes, imprescindible el Rocaful en el bar Chester
Y a la tarde/noche, a ver pasar el sobrero. Si hay suerte, sueltan una vaquilla.
Por la noche, la actuación y después el cubateo.

Desde hace muchos años que este ritmo no lo llevo, primero por mi antiguo trabajo y ahora por el peque.

Desde pequeña, siempre me gustado subirme a las barreras y a las rejas para poder vivirlo de cerca. Eso de estar en un balcón y verlos pasar desde allí, no tiene demasiada emoción. A mi me gustaba correr un trozo y subirme a la reja.

Pues hoy hemos ido a una de esas comilonas. Lo hemos pasado muy bien. Algunos demasiado bien, diría yo. Aunque creo que mañana no se van a levantar en todo el día.

Aquí estan las fotos.


Mencionar también que ví a Sylvie en la manifestación anti-taurina.

Syl: (Siento no haber hablado más contigo, tú tenias faena con la manifestación y yo me tenía que terminar el carajillo de ron que me había dejado a medias. Espero que fuese todo bien y sin incidentes)

viernes, 19 de septiembre de 2008

Agradecida

Ayer por la tarde tenía intención de salir a correr pero, para variar todo se torció. Al principio estaba de una mala leche impresionante, pero después le fuí quitando importancia (¿o no? NO, recuerdo haberme acostado cabreada)

Hoy por la mañana me he levantado perra perdía y gracias a un comentario de CarLitros, me he animado a salir a correr. No ha sido nada, simplemente me ha hecho ilusión ver un comentario suyo.

Me he puesto el equipo y después de dejar a Raül en el cole, he salido a correr.
La sensaciones han sido mejores que las del otro día, aunque sigo pensando que correr por la mañana me cuesta mucho. A ver si me lo arreglo para salir por la tarde/noche.

He notado un ligero dolorcillo en la rodilla derecha pero al poco tiempo ha desaparecido.
Iba más lenta pero manteniento bien la respiración. He llegado a casa muy bien.
Me alegro de haber salido.

Entrenamiento de hoy:

KM: 6 km
TIEMPO: 43'30
MIN/KM: 7'15''/km
PULSACIONES: 175

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Mejor quedarse en casa

Ayer estuve en la piscina. Fué bastante bien, ya que hace tiempo que no nado. Me sentía muy bien. Sin cansarme y manteniendo bien la respiración.
Hasta que se me puso dolor de cabeza y angustia y paré.


Piscina:

Croll: 450 m
Espalda: 400 m
Braza: 150 m

TOTAL: 1000 m


Hoy me he levantado con pocas ganas de salir a correr. Pero, después de pelear conmigo misma un buen rato, he decido calzarme las zapas y salir.

El día de hoy no se presentaba bien. De buena mañana, Raül me ha vomitado encima, por lo que me he tenido que cambiar el equipo.

Cuando lo he dejado en la guarde y he salido a la calle, me ha dado una pereza enorme ponerme a correr. He hecho de tripas corazón y he empezado a darle a la zapatilla.

La respiración muy descontrolada, las piernas cansadas...... un horror. He continuado con la esperanza de que se me pasase poco a poco.

A los 6'20'' me ha parado por el poli un señor para preguntarme por mi padre. He parado el crono. La verdad es que se lo he agradecido porque me estaba costando un huevo respirar.

Cuando he terminado de hablar, en vez de darle al crono para continuar, me he equivocado y lo he puesto a cero.
¡Joder, no me tenía que haber levantado hoy!

He conseguido darle 2 vueltas al poli y volver a casa sin morirme.

Eso sí, a medio camino me han vuelto a parar para preguntarme por un calle. Y yo pensando "No ves que me estoy muriendo....."


Entrenamiento de hoy:

KM: 6 km
TIEMPO: 41'20
KM/MIN: 6'53'' (?????) *sorprendida*
PULSACIONES: 172

martes, 16 de septiembre de 2008

Llega el fresquito

Ayer nos turnamos Paco y yo. Él salió a las 19 h y yo a las 20 h.

Cuando llegó mi turno, salí "toa escopetá". No sé porqué.....si no tenía ninguna prisa.....
Eso me pasó factura, llegué al poli en 6'30 (hay 1 km) y con las pulsaciones a 192, así que, decidí aminorar la marcha.
Había un gran ambiente por el poli. ¿He dicho alguna vez que me encanta correr por allí?
Previamente había quedado con mi amiga Tati. Nos vimos por el poli corriendo y se unió a mi. Ella va muy despacito, así que me acoplé a su ritmo para poder charlar las dos y me vino muy pero que muy bien.
Conseguí bajar mis pulsaciones y cuando ella se cansó y se fué a casa, aumenté el ritmo pero sin pasarme.
Ya se van notando los días. Anochece más temprano y refresca.
Si vuelvo a salir por la noche, me pondre algo de manga larga. No me gustaría pillar un resfriado como me pasó en Mayo.

Después, mi gran ayudante estuvo estirando conmigo.




Entrenamiento de hoy:


Calentamiento: el de todos los días, correr detrás de Raül (que ya es bastante). Bajar corriendo las escaleras.

KM: 6 km
TIEMPO: 42'40
MIN/KM: 7'07''/km
PULSACIONES: Entre 175 y 180


Hoy iré a la piscina a nadar un rato. Ya hace tiempo que no voy y me apetece nadar.

viernes, 12 de septiembre de 2008

De nuevo por el poli


Esta mañana he vuelto a salir. En comparación con ayer (que no iba cara al aire) me he sentido muy bien.

Hoy he corrido 6 km y cuando he llegado a casa, he tenido la sensación que podía haber aguantado más. Me ha gustado quedarme con las ganas. Creo que es señal de que todo va bien.

Además el sol hoy no ha apretado como otros días, así que se estaba más agusto por el solecillo. Corría una ligera brisa fresquita. Genial.



Entrenamiento de hoy:

Calentamiento: correr detras de Raül de buena mañana.

KM: 6 km
TIEMPO: 43' 34''
MIN/KM: 7'16''/km
PULSACIONES: 175

miércoles, 10 de septiembre de 2008

Por fin me calzo las zapas

Como diría el Presi Grimo, ya he desvirgado Septiembre.
Ayer por la tarde, a eso de las 20 h, salí a correr. Cayeron 6 km, a ritmo de trote cochinero.
Las sensaciones fueron geniales. En el poli, a rebosar de gente, el aroma de los árboles que me recuerdan a Navarrés (donde veraneaba hace muchos años), los saludos de la gente.
Durante 45' minutos me evadí de todos los problemas y los nervios que tengo y disfruté. Fuí feliz.
Hace un par de meses me compré un pulsómetro de Dec**** (como dicen los del Club de Novatos, no vamos a hacer propaganda sin cobrar)
No entiendo mucho como va el tema de las pulsaciones, sólo sé que ayer marcaba 171-175. No creo que sea mucho porque me sentía bien, así que tampoco le hice mucho caso.
Si alguien entiende como funcionan esos trastos, que me lo diga.

Esta mañana no he podido salir y esta tarde le toca salir a Paco. Ahora que, como me diga que no le apetece o que está cansado, me calzo mis zapas y me largo.

¡¡Qué ganas tenía de escribir un post dedicado al running!!

En Octubre empiezo con el spinning. Sólo un día a la semana, lo justo para quitarme el gusanillo y no agobiarme.

martes, 9 de septiembre de 2008

Dia de la Mare de Déu

Como cada 7 y 8 de Septiembre, en Algemesí, se celebran las fiestas patronales en honor a la Virgen de la Salud.

Si teneis un ratito y ganas de verlo, aquí os dejo unos vídeos. Pensaba colgar lo que yo había grabado pero, en YouTube he encontrado un reportaje del año pasado en el que se ve todo mejor.

Este vídeo es de la Muixeranga. Son torres humanas. Os dejo con una Marieta. Representa la Asunción de la Virgen. Es una torre en la que 4 personas en una segunda altura elevan a un niño o un bebé. En este caso, el niño es mi peque Raül. Es el único vídeo de las fiestas (de mi propiedad) que cuelgo.



Aquí os dejo los enlaces del reportaje.

Mare de Déu 2007 (1)

Mare de Déu 2007 (2)

Mare de Déu 2007 (3)

Mare de Déu 2007 (4)

Para los algemesinenses, les "Festes de la Mare de Déu" es una fiesta a la que hay que acudir, aunque no seas creyente. Es muy emocionante.

Si quieres encontarte con esa persona que lleva todo el año viviendo fuera, o la ves en estas fiestas o en la Semana Taurina.

Espero que os haya gustado.

lunes, 8 de septiembre de 2008

Esas pequeñas cosas

Hace mucho, mucho tiempo, en la próspera ciudad de Hamelín, una extraña plaga de ratones...........ups perdón. Leyéndole todos los días el mismo cuento a Raül, al final me he aprendido de memoria las 3 primeras páginas y me salen del tirón a la primera de cambio.

A lo que iba, hace mucho tiempo, como 11 o 12 años, en el instituto nos invitaron a cartearnos con gente extrangera para poder practicar inglés o francés. A ti te daban la dirección de una persona y a otra persona le daban tu dirección. De esta forma te carteabas con dos personas (ups, cuantas personas, ¿no?) Era lo que se llamaba Pen-friend.

A mi me tocó un chico francés que se llamaba Yannick. Tal fué mi sorpresa, que antes de que yo le escribiera, él me escribió a mi. Por lo que, los dos nos habíamos "tocado" mutuamente.

Aún recuerdo con cariño ese conjunto de sobre y cuartilla de Tintin y Milu. Con una letra pequeña y totalmente legible (extraño para un hombre) Cada vez que recibía sus cartas, me hacía mucha ilusión.

En el viaje de fin de curso, fuimos a Paris y pudimos quedar en Eurodisney. Pasamos todo el día juntos. La verdad es que no era muy hablador. Entre que teníamos vergüenza y que no nos aclarabamos hablando........ pero bueno, pasamos muy buen día.

Aquí está la foto que lo corrobora. "Ni una palabra de mis pintas"

La cuestión es, que yo soy muy vaga para todo eso de escribir (a mano). Y pasaba mucho tiempo desde que me escribía él hasta que contestaba yo. Aunque he de reconocer, que se siente una alegría enorme cuando recibes cartas o postales de amigos o familiares. Las del banco no molan tanto.

Finalmente, una vez me sentí inspirada y le escribí una carta describiéndole las fallas y lo que representaban, e hice un par de fotos a unas amigas vestidas de fallera para mandárselas.

Después de mucho tiempo, él estuvo sin contestar. Así que, ya no pensé en volver a escribirle.
Tiempo después, descubrí que la carta que pensaba haber mandado, aún la tenía en un cajón escondida junto con las fotos; por lo que me sentí fatal. De esto hace unos 8 años. (¿He dicho que soy un desastre?)

Ahora con las nuevas tecnologías y el maravilloso mundo de internet, decidí buscarlo y lo encontré. Me alegró enormemente que se acordase de mi.

Ahora lo que espero es no volver a perder el contacto con él.

En estos días en los que estoy de bajón, algo tan pequeño como esto, me alegra enormemente.

jueves, 4 de septiembre de 2008

Ya he vuelto

Ya he vuelto, aunque en realidad nunca me he ido. El verano que he pasado no ha sido ni por asomo lo que me esperaba.

Muchos de los que me leeis, sabeis como está la situación en casa con mi padre; así que, eso de disfrutar de las vacas, ni de coña.
He estado todo el mes anda y vengo de Cullera a aquí, de aquí a Cullera. Cuando estaba sentada en mi hamaca tomando el sol y viendo a Raül disfrutar, tenía mala conciencia por no estar al lado de mi padre.
Pero quedan más veranos para pasarlo bien. Todo se andará.

El lunes también fué otro día para olvidar. Mi padre nos dió un buen susto, el más grande que me han dado en mi vida y encima mi amigo Pascual cumplía un año de su fallecimiento. Joder, que mal rollo de día.
Por cierto, desde aquí pido a las Titis que me manden fotos del Baby y las cuelgo en su apartado de fotos.
Decir también que no he salido apenas a correr. Creo que han sido 4 o 5 veces lo que he salido y eso sí, he disfrutado como una enana corriendo cerquita de la playa a las 7:30 de mañana, mientras sale el sol.

Aquí cuelgo algunas fotos que hice el día que subí al faro. Corrí durante 1 h. Una experiencia genial. Aunque me fastidió ver a otros runners y que no me saludaran. No sé, creo que aunque no conozcas al que te cruzas....... un buenos días, un levantar la mano o la cabeza, no hace daño a nadie y es como reconocer el esfuerzo que está haciendo la otra persona.
No sé, quizás al correr por el poli y conocernos casi todos, pensé que siempre sería así.
De hecho los moteros lo hacen, cuando se cruzan dos motos por la carretera, se (h)echan las largas como saludo.

Aquí van la fotos:




El faro de Cullera:






El que mejor se lo ha pasado ha sido Raül. Le encanta jugar en la arena, deshacer castillos, hacer el pino e ir corriendo a bañarse al mar.








El sábado 9 de Agosto fué la Carrera de Cullera por arena compactada. Aquí os dejo algunas de las fotos que hice. Laura, la chica que me animó a empezar a correr fué la primera de su categoría. Enhorabuena Laura.



Bueno, de momento ya está. Otro día más. Gracias por llegar hasta aquí.

jueves, 7 de agosto de 2008

Varias cosillas

Llevo una semana sin salir a correr. Aún estoy en Algemesí, hace un calor espantoso y a las horas que podría salir a runnear no puedo dejar a Raül.

En cuanto me ponga las zapas, me va a costar un montón volver a coger el ritmo.

El sábado a las 9 h hay carrera en Cullera, por la playa [Recorrido de ida y vuelta por la arena mojada (compactada) de la playa]

Esa no me la pierdo; eso sí, a primera fila y con chanclas y bikini.

Haré fotos y en cuanto pueda las cuelgo.


Tema aparte:



No sé que leches ha pasado en los comentarios de mi anterior entrada.

De repente desaparecieron; entonces decidí recopilarlos y publicarlos de nuevo. A medida que iba colgándolos, me volvían a aparecer. No sé, estoy por mandarlo a Cuarto Milenio a ver si me dan una explicación.


Tema aparte:

En la columna de la derecha he puesto dos secciones de diapositivas; una de fotos de mi peque y otra de fotos que he hecho en estos últimos tiempos que me gustan mucho.
También he colgado algo de la música de mi vida. Son canciones que me traen buenos recuerdos. El problema es que no se escuchan todas del tirón. Hay que clicar en cada canción. No sé, quizás lo mande también a Cuarto Milenio junto con el tema de los comentarios.

martes, 5 de agosto de 2008

Sentimientos

¿Qué se supone que tienes que hacer cuando una de las personas más importantes de tu vida ves que se va?
¿Quedarte impasible a esperar el momento?
Dicen, que tienes que disfrutar esos últimos momentos con esa persona querida. ¿Disfrutar? ¿Cómo? ¿Viendo como sufre y como ya no le quedan fuerzas para luchar?
También hay quien dice que para estar sufriendo más vale que se vayan. Quizás yo sea muy egoísta pero, quiero que esté aquí el máximo tiempo posible. Mientras quede un poco de esperanza, hay que luchar.

Después, lo único que te viene a la cabeza son miles de momentos que has pasado con él; y no, no quieres, te niegas a pensar que pronto puede suceder lo peor.
Prefiero pensar que aún quedan por pasar buenos momentos. Que va a continuar dando por saco con eso de que "no gastes tanto que hay crisis y todavía no ha venido lo peor" o "¿a quién se le parece esta niña con ese genio?"

No me imagino la vida sin él.
Lo único que tengo son ganas de llorar. Él también llora, sabe que está muy mal y que se va. ¿Cómo tiene que asumir una persona, que es consciente de lo que le está pasando, esta situación?

Espero que pase el tiempo rápido y deje de sufrir y a poder ser, siguiendo con nosotros.

lunes, 4 de agosto de 2008

Cerrado por Vacaciones



Por fin llegó el mes de Agosto. Este año es especial. Es el primer año que alquilamos un piso en Cullera (todo el mes). Seguro que nos lo vamos a pasar genial, sobretodo Raül. Le encanta la playa.

La suerte es que como estamos tan cerca de casa podemos venir a menudo.

Iré echándole un vistacillo al blog de vez en cuando pero dudo que haga ninguna entrada.

Espero que paseis unas geniales vacaciones. Nos vemos en Septiembre.

viernes, 1 de agosto de 2008

Crónica de una carrera anunciada

Viernes, 16:00 h, llamada de Juanjo. No viene a Tavernes a correr. Primer chasco, mi "angel de la guarda" de esta carrera se ha ido volando.

Tarde de nervios y encima Raül está especialmente imposible (o sea, ha dado por el culo todo lo que ha sabido y más)

Llegamos a Tavernes a buena hora (punto para Paco) No tengo ni idea de donde recoger el dorsal. Por ahí oigo, aquí van los seniors. Le tengo que preguntar a un chico "¿Yo que soy?" El chico responde "Tu senior, a ti te toca aquí" Buff, menos mal.

Calentamos un poco mi ayudante y yo (aunque yo ya estoy bastante calentita, menuda tarde me ha dado)

Veo a Laura y a Carlos; menos mal, caras conocidas. Más tarde a algunos de los triatletas. Aquí hay nivel.

Para empezar la carrera tiran una carcasa. Allá vamos.

No deja de pasarme gente, me acoplo a unos chicarrones que llevan un ritmo flojillo como el mío. Aquí me quedo.

Km 2, 12' y pico, voy muy rápida, hay que aflojar, sino no acabo.

Hay un montón de gente;.......(normal, 1 de Agosto, la playa....) La gente anima mucho y eso se agradece.
Desde el km 5 o 6, voy pegada a una pareja. Me quedo con ellos todo el camino. En los últimos metros aprieto y me acuerdo de parar el crono.
Me da una arcada, creo que voy a vomitar......... no lo puedo permitir, hay que acabar con dignidad.
Lo conseguí. 8 km. 51'52'' Camiseta Talla XL (pa' variar)

miércoles, 30 de julio de 2008

Cambios de look

Desde que era pequeña siempre he llevado el pelo muy largo. Siempre iba con tintes y mechas, nunca dejaba que me cortasen más de dos dedos y por supuesto rubio, siempre rubio. Además, tenía un pelo que igual me lo hacía rizado con espuma, que liso con la plancha. Lo domaba bastante bien. Estaba superorgullosa del pelazo que tenía.

Hasta que hace un par de años, todo cambió.

Este siempre ha sido mi look habitual. Mayo de 2005. Bautizo de Rubén (el peque de mis amigos Laura y Boro)


En esta foto me faltaban unos días para tener a Raül. Junio de 2006. El color es parecido a la foto de arriba pero, es que esta foto me encanta y quería ponerla.




Esto fué el día del bautizo de Raül. Septiembre de 2006. Ya empezaron los cambios. Corte muy escalonado y rojo. No se ve muy bien la foto, está algo borrosa.




Comida en Navidades con las amigas. Como es evidente, este pelo no me favorece en absoluto. El cambio lo hice en el puente del Pilar, después de una rabieta.


Esta foto fué tomada en Mayo de 2007, aunque el cambio lo hice en Marzo.


Cada vez el pelo me lo hacía más blanco. Ésta es una de las veces que mejor me quedó (vamos, al menos para mi gusto)

Y esta ha sido mi última locura. Aunque esta foto me la he hecho hoy (Julio) el cambio fué el 5 de Junio. Algunos creo que visteis el vídeo por aquí.

Y esto aún no ha terminado........................

martes, 29 de julio de 2008

Entrenando

Ayer por la tarde (20 h) salí a correr al poli (of course). 6 km en 40' ¡Voy mejorando! Y eso que hacía un calor de mil demonios.

Si no pasa nada este viernes tengo carrera en La Platja de Tavernes. Son 8 km. También es a las 20 h pero, al ser en la playa supongo que la sensación de calor no será tan elevada.

¡A ver que tal se me da! Sé que voy a llegar de las últimas, pero no me importa. Lo único que me fastidiaría es que al llegar, la gente ya se hubiese ido.
*Te imaginas............ llegar y no encontrarte a nadie. Cada uno en sus casas; mis amigos, mi marido y el peque, cenando por ahí en cualquier bar, y yo con una cara de haba que lo flipas*
No importa. Lo importante es llegar a la meta y saber que lo he conseguido, otra inquietud satisfecha.

sábado, 26 de julio de 2008

Soparot en ca Inma



Anoche estuvimos de cena en casa de Inma. Hacía mucho tiempo que no cenabamos todos juntos. Se estaba de lujo en la terraza. Nos tiramos allí de tertulia hasta las 2:30 más o menos.

Resto de las fotos (aunque no hice muchas):

http://picasaweb.google.es/Rakala.sun/SoparEnCaInma/photo#s5227311924729080690


Ésta mañana, me he levantado a las 7:15, me he puesto las zapas y a runnear.

¡Qué maravilla! Salir tan temprano, sin nadie por la calle, a la fresca. Repetiré. Han caído 5 km.
Aún no controlo mucho el cronómetro. Poco a poco iré enseñándome.

Después hemos ido un ratito a la playa. A comer a casa (macarrones) y esta noche de boda.

Yu-ju. Estoy entu-sia-ma-da. (tono irónico)
Buff!! Con la que está cayendo.